脂肪の分解には運動が必要となってきます。

体脂肪は、摂取カロリーが消費カロリーをオーバーすることで蓄積されていきます。短い時間で、しっかり噛まずに食べると、脳からの満腹信号が出ないため 気づかないうちに食べ過ぎてしまうのです。