2012-02-09から1日間の記事一覧

食事の工夫で脂肪を分解する

体脂肪は、摂取カロリーが消費カロリーをオーバーすることで蓄積されていきます。短い時間で、しっかり噛まずに食べると、脳からの満腹信号が出ないため気づかないうちに食べ過ぎてしまうのです。